운동하는 사람은 마조가 아닐까?

무게로 근육을 아프게 함

팔근육을 조지고 다음날 다리 조지고 가슴 조지고

이 패턴을 매일 매일 함

근육이 충분히 쉬었다

다시 무게 침

운동하는 사람은 마조가 맞음 ㅇㅇ